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salta al contenuto menu homepage chi siamo blog contatti privacy policy vai al contenuto articoli pubblicato il 9 settembre 2018 9 settembre 2018 aperitivo? 4 consigli salvalinea ecco 4 consigli su come tenere a freno la gola l’aperitivo è un modo per ritrovarsi con gli amici, per staccare la spina, ed è sempre un momento piacevole. da nord a sud si accompagna con salatini, pizzette e fritti vari peccato che il conto delle calorie rischia di salire parecchio. ecco allora qualche consiglio salva linea: un bicchiere d’acqua prima di iniziare è un ottimo rimedio per mangiare meno durante l’aperitivo. e’ priva di caloria ed attiva una serie di meccanismi metabolici conosciuti come termogenesi, ossia produzione di calore con dispendio energetico. prediligete frutta fresca e crudité. carote, finocchi e pomodori da intingere in un cucchiaione di olio valgono solo 90 calorie, saziano a lungo, sono gustosissimi e inoltre i grassi dell’olio aiutano gli attivi dei vegetali a essere assorbiti meglio. masticateli lentamente: il segnale di sazietà raggiungerà il cervello in un lampo e direte stop prima del previsto. precedenza ai sottaceti e no alle patatine. 30 grammi di queste equivalgono a 165 calorie! inoltre sono ricche di sale, amico intimo di ritenzione idrica e cellulite. si all’assaggino di pasta e no ai fritti. se siete in un locale di qualità, potete puntate sul sushi: è leggero, poco calorico ed è servito scondito. in ogni caso vale sempre la regola del dentifricio. per quanto banale possa sembrare, lavarsi i denti subito dopo mangiato aiuta a prevenire la fame. psicologicamente verrete guastati dalla tentazione della fame, ma soprattutto il gusto del dentifricio vi farà provare meno voglia di toccare il cibo. pubblicato il 8 settembre 2018 9 settembre 2018 benvenuti un sorridente benvenuto a tutti voi che siete arrivati fino a noi. questo è un sito dedicato al benessere fisico, psicofisico e sociale. un equilibrio perfetto tra corpo, mente e ambiente circostante. in questo portale vogliamo consigliare gli articoli che ci sembrano realmente risolutivi in modo naturale e soprattutto con zero controindicazioni. come trovarci indirizzo via oxilia 4/f 10155 torino (to) p.iva 10163530016 orari lunedì—venerdì: 10:00–17:00 privacy policy proudly powered by wordpress

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